1 месяц? Но месяц – это очень долго, когда я увидела, что только что вышла новая диета, которая позволяет вам сбросить 5 килограммов за 6 дней! «. Хорошо, месяц – это немного дольше, чем большинство диет, используемых сегодня в мире похудания...

Потерять 5 килограммов за месяц - сложная цель, но при условии целеустремленности и правильного плана питания и физических упражнений ее можно достичь. Вот исчерпывающее руководство о том, как сбросить 5 килограммов за месяц. 1: Начните с расчета суточной потребности в калориях: Ваша ежедневная калорийность должна соответствовать количеству калорий, необходимых вашему организму для выполнения повседневной деятельности и поддержания веса. Чтобы похудеть, вы должны сжигать больше калорий, чем потребляете,...