Я уверен, что многим хочется похудеть как можно быстрее, сбросить от 2 до 5 кг за неделю, например к следующим выходным, свадьбе или отпуску на пляже. Я вас обрадую и скажу, что это можно сделать, используя определенные разгрузочные дни. Но это ещё не все. Такие дни не только позволят быстро избавиться от нескольких килограмм лишнего веса, но и помогут плавно подвести организм к дальнейшему серьезному похудению на 10, 15, 20 кг. Многие считают, что разгрузочные дни - это страдания, боль, наказание за короткие секунды праздника, которые может быть были у человека, в пищевом смысле этого слова...

Давай будем честными: когда мы слышим «сбросить 10 кг за короткий срок», наш мозг рисует картинку быстрого преображения, но организм в этот момент готовится к серьезному стрессу. Если ты ищешь способ сделать это за неделю — вынужден тебя расстроить: безопасных способов сбросить 10 кг жира за 7 дней не существует. Все, что уходит так быстро — это вода и содержимое кишечника, а не жировая ткань. Однако, если у тебя есть хотя бы 1–2 месяца, можно добиться крутого результата без вреда для здоровья и «эффекта йо-йо» (когда вес возвращается с процентами)...