1. Не нужно покупать то, что очень хочется 2. Подсчет калорийности продуктов 3. Худеть лучше не в одиночестве 4. Не ешь много 5. Еда собственного приготовления 6. Не подвергай себя физическим нагрузкам через "Не хочу" 7. Старайся пить как можно больше воды 8. Заменяй еду чем-то другим 9. Только здоровые продукты в холодильнике 10...

Есть люди, которые могут позволить себе уплетать все подряд без катастрофических последствий для фигуры. И во время отпуска, чем больше человек двигается, тем он меньше рискует растолстеть. Что же делать тем, кто именно во время каникул мечтает подольше понежиться, ничего не делая, полакомиться вкусненьким, а затем сталкивается с негативными последствиями такого времяпрепровождения? Подождать с приговором Алексей Ковальков советует не паниковать, не спешить к весам сразу после возвращения домой...