Бывает, смотришь на фотографии пятилетней давности и понимаешь, насколько стройнее был раньше. Хочется снова ощутить ту же легкость, примерить джинсы на три размера меньше и перестать думать о складках на животе...

Разгрузочные дни помогут сбросить до пяти килограммов за несколько дней, заявила врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с NEWS.ru. По ее словам, необходимо создать дефицит калорий и употреблять в пищу вареную курицу и овощи. Когда речь идет о лишних двух — пяти килограммах, можно пробовать разгрузочные дни, чтобы их скинуть. В такие дни я советую пить воду и есть около 400 граммов отварной курицы, отварные или свежие овощи и все. Дефицит калорий здесь создается за счет отсутствия сложных углеводов, — сказала эксперт...