Возможно ли похудеть за неделю, рассказал эксперт-методист и координатор направления групповых программ сети фитнес-клубов XFIT Руслан Панов. Он напомнил, что жировая ткань сжигается лишь при дефиците энергии. По его словам, человеку в неделю надо выполнять две-три интервальные тренировки, одну-две кардиотренировки высокой или средней интенсивности, а также две-три силовых. Панов отметил, что на это время рекомендуется отказаться от ужина, а вот завтрак должен быть плотным по максимуму. На завтрак можно употреблять сложные углеводы с клетчаткой и белок, а на обед - овощи и животный белок...

Хочется без вреда для организма сбросить лишний вес за неделю? Это реально! Вам не придется прибегать к изнурительным физическим тренировкам и голоданию. Диета «Любимая» позволит вам избавиться от 4 до 7 кг всего за неделю. За 7 дней вы сможете разгрузить организм, полностью изменив свой рацион. И ваша энергия будет направлена исключительно на сжигание жира. При этом вам не придется себя очень сильно ограничивать в еде, ведь количество неразрешенных продуктов очень небольшое. Надежный способ сбросить...