Всего за 2 месяца похудел на 18 килограмм!!! Просто соблюдая диету и придерживаясь норме которая описана ниже!!! Эффективное похудение включает в себя много пунктов, когда цель быстро похудеть на 5 кг за неделю, а затем удержать новый вес, не навредить здоровью, а, может, и подправить его...

Лишний вес — это проблема любого возраста, как пожилого, так и молодого. Прежде всего он опасен тем, что вызывает дополнительную нагрузку на суставы и сердечно-сосудистую систему. Также возникает риск развития сахарного диабета II типа, ишемической болезни сердца и других нарушений. В пожилом возрасте сбросить вес сложнее, потому что становятся недоступными некоторые виды физических упражнений из-за приобретенных или хронических заболеваний. В процессе старения организма уменьшается процент мышечной...