Здравствуйте! Среди самых простых способов похудеть большинство людей назовут строгую диету и «истязание себя» в тренажёрном зале. Но далеко не все знают, что похудеть можно, даже не предпринимая больших усилий. Диета — это необязательно жёсткие ограничения в питании. В первую очередь, это создание дефицита калорий и каким способом вы это сделаете для снижения веса не так важно. Можно сидеть на кефирно-гречневой диете, а можно просто контролировать количество потребляемых калорий и не ограничивать себя в каких-то продуктах...

Похудение без голодовок, крайностей и дорогих тренировок — мечта? Нет! Это реальность, если подойти к процессу осознанно и постепенно. Сегодня я, Илья Янчевский, расскажу, как избавиться от лишнего веса, сохранив здоровье, хорошее настроение и удовольствие от жизни. Всё основано на моём личном опыте. Без перегибов. Без модных диет. Только рабочие методы, проверенные на практике! Большинство людей терпит неудачу, потому что выбирает путь краткосрочных решений: Результат? Организм впадает в стресс,...