Причины ожирения и лишнего веса- не только калории. Многие думают, что похудение это просто вопрос силы воли и подсчета калорий. Однако причины ожирения и лишнего веса намного глубже и сложнее. В основе проблемы часто лежат психологические факторы, которые запускают порочный круг переедания. СТРЕСС становится главным виновником набора веса. Когда человек испытывает хронический стресс, организм вырабатывает гормон кортизол, который провоцирует накопление жира, особенно в области живота. В стрессовых ситуациях многие люди интуитивно тянутся к еде как к источнику утешения...

Похудение без голодовок, крайностей и дорогих тренировок — мечта? Нет! Это реальность, если подойти к процессу осознанно и постепенно. Сегодня я, Илья Янчевский, расскажу, как избавиться от лишнего веса, сохранив здоровье, хорошее настроение и удовольствие от жизни. Всё основано на моём личном опыте. Без перегибов. Без модных диет. Только рабочие методы, проверенные на практике! Большинство людей терпит неудачу, потому что выбирает путь краткосрочных решений: Результат? Организм впадает в стресс,...