Кардиолог Филипп Копылов в комментарии KP.RU отметил, что при небольшом повышении давления без сопутствующих болезней вроде диабета, ожирения или сердечных поражений нет необходимости сразу назначать таблетки. В таких случаях он рекомендует начать с изменения образа жизни: нормализовать вес, добавить регулярные нагрузки, отказаться от курения и уменьшить соль. По словам специалиста, это способно стабилизировать давление за три–шесть месяцев...

Как сбросить лишние килограммы легко и просто? Если вы пытаетесь сбросить вес, желательно, чтобы после 7 вечера не было ужина или перекусов. По мере приближения ночи метаболизм начинает замедляться. Хоть и важно контролировать свой рацион, это не значит, что вы должны голодать...