Многие мечтают похудеть, но строгие диеты кажутся слишком сложными и ограничивающими. Хорошая новость – избавиться от лишнего веса можно без радикальных ограничений в питании. Достаточно изменить некоторые привычки и научиться слушать свой организм. В этой статье расскажем, как снизить вес комфортно и без стрессов для организма. Краткосрочные диеты могут дать быстрый результат, но в большинстве случаев вес возвращается. Причины: Поэтому лучший вариант – постепенные изменения образа жизни, которые можно поддерживать долгие годы...

Чего только женщины не делают, чтобы сбросить лишний вес. И на диетах сидят, занимаются спортом и обращаются к диетологам. Некоторые вообще перестают принимать какие-либо продукты питания, не задумываясь о последствиях. Все это абсолютно неправильно. Ведь похудение включает в себя несколько важных пунктов, которые не только помогут сбросить вес, но и подтянуть здоровье. Предложения диетологов заключается в планомерном похудении. Для этого необходимо настроиться психологически. Поставить цель, найти мотивацию, и уж потом подыскивать способы для снижения веса...