Многие мечтают похудеть, но строгие диеты кажутся слишком сложными и ограничивающими. Хорошая новость – избавиться от лишнего веса можно без радикальных ограничений в питании. Достаточно изменить некоторые привычки и научиться слушать свой организм. В этой статье расскажем, как снизить вес комфортно и без стрессов для организма. Краткосрочные диеты могут дать быстрый результат, но в большинстве случаев вес возвращается. Причины: Поэтому лучший вариант – постепенные изменения образа жизни, которые можно поддерживать долгие годы...

Данная статья будет на тему похудения, я расскажу как сбросить лишний вес при этом не быть в постоянном напряжении из-за того, что вы хотите что-нибудь съесть. Я эту тему изучаю достаточно долго и сам смог сбросить пару лишних килограмм, сейчас покажу вам фотографию до того и после того, как я начал худеть Чтож, начнем, главным секретом в похудении яваляется дифицит калорий. У организма есть свои базовые потребности, на удовлетворение которых он тратит энергию. Так, например, на поддержание определённой...