Если надо быстро похудеть, значит, приближается какая-то праздничная дата или мероприятие, и надо убрать живот быстро и эффективно. Можно на неделю затянуть поясок, сесть на диету и сбросить пару килограмм. Заодно и живот станет меньше. Но это результат кратковременный, к тому же, как правило, килограммы вновь возвращаются. Нас же интересует, как убрать живот без диет и тренировок надолго, желательно, навсегда. С точки зрения физиологии всё просто — надо тратить калорий больше, чем потреблять. Но...

Ты встаёшь утром. Смотришь в зеркало. Живот нависает над ремнём. Когда ты застёгиваешь штаны, приходится делать «вдох поглубже». Жена уже не шутит, а просто молчит. На пляж в этом году — только в футболке...