Привет всем, я Натали Лека - фитнес- тренер, нутрициолог и спортсмен. В этой статье я хочу поделиться с вами советами о том, как сбросить лишний жир и набрать мышечную массу. Во-первых, ваше питание — это ключ к успеху. Чтобы сбросить лишний жир, необходимо соблюдать дефицит калорий. Для того, чтобы грамотно проходили процессы рекомпозиции (увеличение мышечной массы и при этом снижение жировой прослойки) необходимо грамотно распределить БЖУ (белки, жиры, углеводы) в норме вашего дефицита калорий...

Потеря жира при наращивании мышечной массы может показаться недостижимой целью, но это вполне реально при правильном подходе. Я поделюсь с вами эффективными стратегиями, которые помогут вам достичь этой цели. Изменение структуры тела — это хорошо изученная тема, которая является ключом к достижению желаемых результатов. Я буду использовать современные научные исследования, чтобы показать вам чёткий путь к успеху. Не пропустите в конце бонус, который я подготовил специально для вас! Информация представленная...