Уменьшение жира на животе - одна из самых распространенных фитнес-целей, но помимо эстетической цели, потеря жира на животе - хороший способ улучшить общее состояние здоровья: исследования связывают увеличение объема талии с такими заболеваниями, как болезни сердца, диабет, а также некоторые виды рака. Тем не менее, ежедневное выполнение сотен кранчей не позволит вам получить пресс вашей мечты, и не существует специальных упражнений, которые бы точечно уменьшали жир на животе. Вместо этого, чтобы...

Жир на животе и боках часто уходит последним, даже когда вес уже снизился. Лицо и руки похудели, а складка над поясом и «валики» над джинсами остались на месте. Это знакомо многим женщинам после родов, после 35 лет и в те годы, когда начинает меняться гормональный фон. Убрать жир на животе и боках можно, но способ зависит от того, какой это жир и сколько его. Разберём, почему он задерживается именно здесь, что реально работает дома и какие процедуры помогают, когда питание и спорт уже не двигают результат...