Привет друзья, делюсь своим опытом как я сбросил вес со 140 кг до 90 кг. Мои советы будут однозначно полезны всем у кого стоит задача избавиться от лишнего веса без стресса и ограничений. Предыстория: к 35 годам я при росте 180 см набрал вес 140 кг и особо по этому поводу не "парился". Личная жизнь складывалась хорошо, комплексов по поводу внешнего вида не было, вкусно поесть и выпить в хорошей компании я люблю. Но организм решил иначе, начались проблемы со здоровьем и самое неприятное жесткий варикоз...

Когда вы решаете сбросить вес, важно помнить о нескольких вещах, чтобы избежать распространенных ошибок. Теперь, как же сбросить вес, не запутавшись в этих сложностях? Пример Марии: "Я решила похудеть, но поняла, что часто проверяю вес и это мешает. Теперь я взвешиваюсь только раз в неделю, и это дает мне больше мотивации продолжать!" Пример Ивана: "Чтобы не сорваться на перекусах, я подготавливаю заранее здоровые закуски и оставляю их в холодильнике...