Стресс (напряжение) — рефлекторная реакция организма, которая помогает защититься от травм и боли как физической, так и психологической. В такие моменты Оградить себя от стресса практически невозможно. Но можно научиться управлять своими эмоциями и помочь организму снизить уровень адреналина в крови в такие напряженные моменты. Как это сделать? Есть, как минимум, 5 способов! Массаж Самый результативный — профессиональный массаж. Специалист знает, как ослабить нервное напряжение и устранить мышечные зажимы...

Адреналин и кортизол: два сценария стресса, которые повышают давление. Как отличить и обезвредить «У меня давление подскочило от нервов!» — знакомо? Стресс стал нашим ежедневным спутником, а его главные маркеры — гормоны адреналин и кортизол. Оба виноваты в скачках артериального давления, но делают это по-разному. Понимание этой разницы — ключ к тому, чтобы взять стресс под контроль. Давайте разберемся, кто есть кто, с позиции кинезиологии — науки о движении и мышечном тестировании, которая рассматривает тело как единую систему...