Сразу скажу - никому ничего не рекомендую, делюсь личным опытом, настоятельно советую обращаться за консультациями к специалистам, если требуется. Сейчас я вешу 83-85 кг. Но еще в мае этого года мой вес был 74-75 кг...

Практически в каждом женском журнале расписана та или иная диета для быстрого и эффективного похудения. Но чаще всего, если диета и дает положительные результаты, то уже через некоторое время лишний вес возвращается на своим места и часто еще больше, чем был до этого. Именно поэтому ставя себе за задачу похудеть на 8 кг за месяц, необходимо выбрать определенный образ жизни. Что он в себя включает, давайте разберемся. Ни одна диета не будет иметь положительный эффект, если придерживаться только правильного питания...

Быстрая потеря веса - это вполне реально, если мы будем действовать эффективно и рационально. Сегодня я расскажу, как сбросить до 8 килограммов за месяц и не подвергнуться эффекту бумеранга.

Всем привет, Дорогие Друзья! Знаю многим очень интересна тема похудения, особенно нам девушкам, ведь мы всегда хотим быть при полном параде для себя любимой! Наверняка каждая из вас перечитала массу статей на эту тему. Выпей вот эту волшебную воду, съешь вот это загадочное зелье, сделай 674 приседания, 1025 отжиманий и ты станешь фитнес Богиней! Через все эти маркетинговые уловки я тоже проходила и не раз)) Были срывы, вес уходил на 2 кг и не более, потом заедания, нервы, стресс, почему же я не худею, и как результат очередные переедания и лишний вес...