9 лет назад мой вес находился на отметке около 115 кг. Мне было стыдно за свой вес, я не любил фотографироваться и в целом был подавлен положением вещей. С каждым годом ухудшалось здоровье (а мне было всего лишь чуть больше 20 лет), поэтому я решил принять меры по улучшению здоровья. Первой превентивной мерой в этом списке было снижение веса. Давайте поговорим о том, какие меры существуют и с чего начать? Внимание: Я не диетолог и не могу знать всех особенностей вашего организма. Эта статья имеет ознакомительный и информационный характер...

Согласно официальной статистике Минздрава, за последние несколько лет в России резко увеличилось число женщин, страдающих от ожирения и избыточного веса. «Широкая кость», плохая генетика, тяжелый график работы, отсутствие средств на абонемент в спортзал — эти и другие популярные отговорки не помешали героям нашего материала взять себя в руки и изменить жизнь к лучшему. Они смогли добиться впечатляющих результатов в похудении. Многие из них стали настоящими звездами соцсетей: они ведут популярные блоги, записывают видеоуроки на YouTube и дают бьюти-советы...