Привет! Давай честно: кто из нас не мечтал влезть в любимое платье или джинсы перед важной встречей, свадьбой подруги или отпуском? И желательно, чтобы это случилось быстро, желательно — за неделю. Сбросить 5 кг за 7 дней — звучит как вызов, но это не сказка про Золушку, где тыква превращается в карету. Это вполне реально, если подойти с умом. Я, как человек, который 10 лет пишет про ЗОЖ, фитнес и мотивацию, знаю: спешка — не лучший друг здоровья, но иногда можно сыграть в эту игру и выйти победителем...

Активно выбирайте здоровые привычки не только в отношении еды и питания, но также в отношении физической активности и своего психического здоровья. Многие из нас, услышав подобные истории, думают, что управление весом - это игра с цифрами. Вы подсчитываете поступающие калории, скрещиваете пальцы и надеетесь, что они так же быстро уходят. Но на самом деле управление весом и его снижение становятся более эффективными, когда вы активно выбираете здоровые привычки в области питания, фитнеса, психического здоровья и физической активности...