Разгрузочные дни помогут сбросить до пяти килограммов за несколько дней, заявила врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с NEWS.ru. По ее словам, необходимо создать дефицит калорий и употреблять в пищу вареную курицу и овощи. Когда речь идет о лишних двух — пяти килограммах, можно пробовать разгрузочные дни, чтобы их скинуть. В такие дни я советую пить воду и есть около 400 граммов отварной курицы, отварные или свежие овощи и все. Дефицит калорий здесь создается за счет отсутствия сложных углеводов, — сказала эксперт...

Милые девушки! Бывает так, что нужно похудеть как можно скорей - важное мероприятие (свадьба, выпускной, поход в гости) или отпуск. Но пятерка лишних килограммов мешают влезть в любимое платье или просто не слишком красиво смотрятся на вас. А день значимый! Предлагаю быструю программу сброса 5 килограмм за 2 недели. Если вы будете ей честно следовать, то результат гарантирован. бросить 5 килограмм за 2 недели - это реально Прежде чем начать В своем канале я много раз писала, что категорически против монодиет или сильных голодовок...