Уже совсем скоро лето, а вместе с ним и пляж, но фигура все еще не совершенна. Нужна быстрая и, главное, действенная диета. И не хочется мучить организм нагрузками. Охота быть бодрым и радоваться жизни. Нужна диета, помогающая избавится от лишнего веса, и при которой не придется голодать. В этом случае поможет гречневая диета. Курс рассчитан на неделю, но некоторые могут продержаться и две недели. Как придерживаться этой диеты? Гречневая крупа заливается стаканом кипятка и стоит всю ночь. На завтрак есть гречку и запивать 1% кефиром...

Малоподвижный образ жизни современного человека располагает к быстрому набору лишнего веса. Но если появляются жировые отложения просто и легко, то избавиться от них гораздо сложнее. Тем не менее современная мода призывает нас к стройности и подтянутости, да и для здоровья полезно удерживать вес в рамках нормы. Поэтому широкую популярность сегодня приобрели принципы здорового рационального питания и спорт. Это две составляющие не только безопасного похудения, но и поддержания тела в прекрасной форме...