Вам нужно срочно похудеть? Мы раскрываем необходимые шаги, которые помогут вам потерять 5 кг за неделю. Как правило, лучше всего худеть медленно и неуклонно. Большинство экспертов сходятся во мнении, что потеря 0,5-1 кг в неделю является оптимальной. Эта скорость потери веса является устойчивой и не слишком сложной для достижения. Вам не придется морить себя голодом или тренироваться до изнеможения. Но, хотя медленная скорость потери веса, как правило, лучше всего, могут возникать моменты, когда вы захотите похудеть быстрее...
Весна, карантин, но даже в этих условиях люди готовятся к лету. Естественно, хочется побыстрее и с меньшими усилиями. Есть ли способы экспресс похудения? Да, вы действительно можете сбросить до 5-10 кг за неделю, это возможно. Нередко хитрые тренера и блогеры пользуются этим, когда демонстрируют свои результаты или своих подопечных. Загвоздка в том, что потерянные килограммы не будут жиром по большей части. Давайте по быстрому разберемся, что такое жир в нашем организме Жир складируется в виде адипоцитов...