Наткнулась на вариант экстренного похудения перед каким-нибудь мероприятием: свадьба, Новый год, фотосессия, отпуск на море и любое другое, где надо выглядеть привлекательно. Автор статьи уверяет, что за каждый день на такой диете она теряла по 1 кг. Не ровно, конечно, когда-то 0,8 кг, когда-то 1,2 кг. В среднем - 1 кило. Не дурно, правда? Потом она озвучила суть самой диеты, и я насторожилась, подумала «ну что за бред очередной?». Но потом я проанализировала: диеты – это ведь не навсегда, обычно это что-то кратковременное...

Вам нужно срочно похудеть? Мы раскрываем необходимые шаги, которые помогут вам потерять 5 кг за неделю. Как правило, лучше всего худеть медленно и неуклонно. Большинство экспертов сходятся во мнении, что потеря 0,5-1 кг в неделю является оптимальной. Эта скорость потери веса является устойчивой и не слишком сложной для достижения. Вам не придется морить себя голодом или тренироваться до изнеможения. Но, хотя медленная скорость потери веса, как правило, лучше всего, могут возникать моменты, когда вы захотите похудеть быстрее...