И так режим самоизоляции, как и ожидалось, продлен и дабы не тратить и так растраченное терпение стоит обратить свое внимание на дела, которые мы либо никогда не делали, либо давно хотели, но "не было времени", к примеру на спорт. В домашних условиях можно добиться тех же результатов, что и в зале, да, не так удобно и возможно нет нужных тренажеров, но у вас есть вес вашего тела, возможно пара гантелей, а коврик можно и заказать и желанный рельефный пресс окажется не таким уж и не достижимой целью...

Многие стремятся к быстрому похудению, особенно перед важным событием или отпуском. Сбросить 5 кг за неделю — задача непростая, но достижимая, если подходить грамотно. Важно помнить, что это временный результат, и главная цель — сохранить здоровье и энергию. Давайте разберём способы похудения, которые реально работают. При экстремальном похудении за короткий срок организм теряет не только жир, но и воду, мышцы и питательные вещества. Поэтому важно не навредить себе. Основной упор стоит сделать на грамотное питание и правильный подход, избегая жёстких ограничений...