В прошлый четверг я раскопала из своего кулинарного арсенала рецепт, который позволил мне не только удовлетворить семью, но и сбросить 5 килограммов, не испытывая при этом ни капли голода. Я потратила всего 300 рублей на всю неделю и взамен получила больше энергии и хорошее настроение. Как же это получилось? Давайте я расскажу. А теперь представьте, что вы можете легко сбросить лишние килограммы, просто меняя некоторые привычки в своем питании. Забудьте о строгих диетах, которые угнетают и раздражают...

Этот прием мне показала бабушка лет десять назад. Я тогда посмеялась – казалось слишком наивным. А потом попробовала от отчаяния. И знаете что? Сработало! Теперь всегда так делаю, когда чувствую, что мои любимые джинсы стали предательски жать. Замечали, как легко набираешь вес, когда постоянно перекусываешь "на бегу"? Вот схватила печеньку, вот конфетку, вот кусочек сыра… Вроде мелочи, а к вечеру – полный желудок и чувство вины. Почему так происходит? И главное – как с этим бороться без мучительных диет и подсчета калорий? Дело в том, что наш организм – сложная биохимическая лаборатория...