Три года назад я впервые столкнулась с проблемой лишнего веса. После рождения ребенка я набрала несколько килограммов, и казалось, что они никогда не уйдут. Я пробовала различные диеты, от ограничения себя в еде до покупки дорогих добавок, но ничего не работало. И вот тогда я наткнулась на довольно необычный подход к похудению - отказаться от ограничений. Казалось слишком просто, но я решила попробовать. Поворотным моментом стало то, что я начала понимать, что диеты на самом деле могут навредить нашему здоровью...

Этот прием мне показала бабушка лет десять назад. Я тогда посмеялась – казалось слишком наивным. А потом попробовала от отчаяния. И знаете что? Сработало! Теперь всегда так делаю, когда чувствую, что мои любимые джинсы стали предательски жать. Замечали, как легко набираешь вес, когда постоянно перекусываешь "на бегу"? Вот схватила печеньку, вот конфетку, вот кусочек сыра… Вроде мелочи, а к вечеру – полный желудок и чувство вины. Почему так происходит? И главное – как с этим бороться без мучительных диет и подсчета калорий? Дело в том, что наш организм – сложная биохимическая лаборатория...