Итак, похудеть с большого веса не сложно – знают все, кто прошел этот путь. Сбросить последние 5-7 кг уже сложнее (тем, кто начал худеть с большого веса). А похудеть на 2-4 кг стройным женщинам еще более сложно. Все просто! Женский организм нуждается в жировой прослойке как в защитном механизме. Пока женщина в детородном возрасте жир особенно нужен и важен. И нашему телу все равно, что там ваша голова придумывает насчет суперплоского живота. Так не у всех, конечно, но если у вас так, то значит это о вас...

Ужина боятся все худеющие новички. Стараются есть, как можно меньше на ночь, голодают после шести, исключают углеводы. Между тем, уже давно доказано, что все это не работает. Единственное ограничение – это не есть за два часа до отхода ко сну. Ставим диетический лайк и смело едим ужины из моей новой подборки на 7 дней: 1. Ежики из курицы или индейки. Лук (1 шт), чеснок(1 зубчик) и филе птицы( 500 гр) пропускаем через мясорубку. Добавляем одно яйцо и полстакана булгура. Перемешиваем, формируем шарики и тушим в соусе из воды, томатной пасты, натертой моркови, зелени и приправ...