Если вы хотите похудеть, не голодая и не тратя целое состояние на редкие изощренные идеи, читайте дальше. Быстрая потеря веса возможна, и чем больше килограммов мы теряем, тем больше изменений мы должны вносить в свой рацион...

😢 Как тяжело похудеть! Приходится есть неаппетитную пресную пищу, мучаться от чувства голода, мечтать о вкусняшках, которые нельзя… Изводить себя в спортзале до обморока… Заморачиваться и считать каждую калорию, терять время и нервы… И после всех испытаний диетой и тренировками, срываться, наедаться и снова набирать вес… Заканчивать диету и набирать больше кг, чем было… ☀️ Но можно худеть легко и без мучений! Это действительно реально. ❗️На самом деле, на наш вес больше всего влияют мысли и убеждения:...