Если вы хотите похудеть, не голодая и не тратя целое состояние на редкие изощренные идеи, читайте дальше. Быстрая потеря веса возможна, и чем больше килограммов мы теряем, тем больше изменений мы должны вносить в свой рацион...

Многим, кто берётся держать диету, становится не по себе от того, как меняется их мир и ощущения от жизни. Люди впадают в грусть, загоняются и теряют много активности, которую проявляли до. Почему это происходит? Можно ли избежать надоедливого уныния и научиться "диетить" бодро и комфортно? Как-то в Америке проводили эксперимент. Взяли три группы людей с лишним весом, и установили для них совершенно разные планки: одним достались 500 ккал в день, другим по 900 и 1300 ккал. Еда подавалась в специальных гелях...