Если вы хотите похудеть, не голодая и не тратя целое состояние на редкие изощренные идеи, читайте дальше. Быстрая потеря веса возможна, и чем больше килограммов мы теряем, тем больше изменений мы должны вносить в свой рацион...

С 1975 по 2022 год число людей с лишним весом выросло в 3 раза. Даже при популярности спортивных залов 60% россиян борются с ожирением. Сегодня я расскажу вам как сбросить лишний вес. 1 Пейте много воды, особенно перед едой. Питьевая вода может снизить ваш метаболизм на 25-30%, к тому-же она значительно заполнит желудок и из-за этого вы меньше съедите еды. Важно пить воду за 30 минут до еды. 2 Пейте черный кофе Кофе содержит множество антиоксидантов и в небольших дозах бывает очень полезен. Исследования показывают, что кофе немного повышает метаболизм и увеличивает жиросжигание на 15-25%...