Избавление от лишнего веса – это не только вопрос внешности, но и важный аспект здоровья. Многие сталкиваются с необходимостью в кратчайшие сроки достичь результатов, и поэтому важно понимать, какие стратегии могут быть наиболее действенными. Все усилия должны быть направлены на устойчивые изменения, которые принесут долгосрочные результаты, а не на временные, краткосрочные решения. Интенсивные изменения в привычках играют ключевую роль в процессе. Порой достаточно всего лишь пересмотра своего образа жизни, чтобы начать двигаться в правильном направлении...

Сегодня хочу рассказать, как мне удалось сбросить 30 кг за 6 месяцев. Чтобы внести некую ясность, всю свою жизнь я занимался спортом - начиная от футбола, заканчивая настольным теннисом и бадминтоном. Мой организм склонен к быстрому набору лишнего веса. Поэтому я не могу позволить себе есть все, что захочу. Когда я тренировался, у меня получалось держать свое тело в форме, но на некоторое время мне пришлось бросить спорт. Я весил 110 килограмм всего 6 месяцев назад. Сегодня я хочу поделиться своей...