Если собрать вместе все советы из интернета о том, как «правильно» худеть женщине после 40, получится идеальная инструкция по превращению жизни в унылую каторгу. Туда нельзя, сюда нельзя, после шести рот на замок, углеводы — яд, жиры — смерть, а если съела конфету — сгори от стыда и беги на эллипс на два часа. Когда я весила почти 90 кг и раз за разом срывалась с марафонов, я жила именно в этой парадигме вечных запретов. А потом плюнула на все «правила», включила здравый смысл и сбросила 30 кг до своих сегодняшних 61 кг...