Почему люди набирают лишние килограммы? Чаще всего причинами этой проблемы становятся: привычка есть нездоровую пищу, стресс, еда как замена другим эмоциям и удовольствиям, которых не хватает в жизни, низкая активность...

Сегодня хочу рассказать, как мне удалось сбросить 30 кг за 6 месяцев. Чтобы внести некую ясность, всю свою жизнь я занимался спортом - начиная от футбола, заканчивая настольным теннисом и бадминтоном. Мой организм склонен к быстрому набору лишнего веса. Поэтому я не могу позволить себе есть все, что захочу. Когда я тренировался, у меня получалось держать свое тело в форме, но на некоторое время мне пришлось бросить спорт. Я весил 110 килограмм всего 6 месяцев назад. Сегодня я хочу поделиться своей...