Всем привет. Не далее, как вчера, я рассказывала об уменьшении объема талии на 1 см всего за пару дней. При этом совсем не обязательно, что вы потеряете хотя бы половину килограмма. Сегодня речь пойдет конкретно о снижении веса. Мы будем этого добиваться сразу по двум фронтам – подключим небольшую физическую нагрузку и немного уменьшим количество калорий. Гарантирую, ваш организм этого не заметит. Меню на каждый день Здесь все просто. Мы с вами знаем, что есть 3 основных приема пищи и 2 перекуса...
Приветствую всех читателей! Меня зовут Наталья, и Вы на авторском канале «Новые заметки». Вот уже целую неделю я публикую заметки о том, как я начала худеть без диеты и спорта. Начался мой эксперимент 2 апреля 2019 г. и сегодня хочу подвести итоги первой недели моего похудения. Кто ранее не читал цикл заметок о моем похудении, сообщаю, что я действительно худею без диет (я ем всё) и без спорта. Мое правило: никаких ограничений в еде! Ем, что хочу, когда хочу и сколько хочу. Но! Не принимаю пищу после 16-17 часов...