Приветствую всех читателей! Меня зовут Наталья, и Вы на авторском канале «Новые заметки». Вот уже целую неделю я публикую заметки о том, как я начала худеть без диеты и спорта. Начался мой эксперимент 2 апреля 2019 г. и сегодня хочу подвести итоги первой недели моего похудения. Кто ранее не читал цикл заметок о моем похудении, сообщаю, что я действительно худею без диет (я ем всё) и без спорта. Мое правило: никаких ограничений в еде! Ем, что хочу, когда хочу и сколько хочу. Но! Не принимаю пищу после 16-17 часов...

Каждое утро необходимо начинать со стакана воды, одного стакана будет достаточно,за 20 минут до приёма пищи Завтракаем кашей с зелёным чаем Перед обедом за 30 минут, выпиваем стакан тёплой воды На ужин можно съесть...