Вы хотите сбросить 3 килограмма? Мы расскажем вам, как можно это сделать и остаться стройными навсегда - без раздражающего эффекта йо-йо. Сбросить 3 килограмма - звучит так просто. Тем не менее каждый, кто когда-либо пытался снизить вес, знает, что похудеть на 3 килограмма нелегко. Для того, чтобы вес начал уменьшаться, недостаточно отказаться от сладостей на неделю. Сбросить 3 килограмма навсегда можно только при следовании определенному плану. Похудеть на 3 килограмма за неделю - это возможно? Большинство людей хотят избавиться от надоедливых килограммов как можно быстрее...

Месяц назад, когда всех попросили оставаться дома, а весну никто не отменил, пришлось думать как подготовить телеса к джинсикам и маечкам. Весной обычно начинаю бегать вокруг квартала, спортплощадок поблизости нет, бегаю среди пешеходов. Теперь бегать нельзя, начинаем практиковать бег на месте. Фото до. 69кг. Это очень утягивающие лосинки, но всё равно видно где лишнее. Просто стелим прорезиненный коврик и бежим. Важно наступать на всю ступню, а не бежать на носочках. Включать что-то развлекательное...