Две недели назад я решила начать сбрасывать вес. Поставила себе цель похудеть на 14 кг за 2 месяца. Судя по вашим комментариям, это сделать не получится. Возможно, вы правы, покажет время. В ущерб своему здоровью я ничего делать не собираюсь. Сидеть на жёстких диетах тем более. Расскажу, откуда взялись лишние килограммы. После третьих родов я поправилась, это и понятно. Но мне удалось сбросить лишний вес достаточно быстро, через год после родов я весила 57 кг, при росте 164 см- это неплохо...

В преддверии отпуска мне, как и многим, понадобилось срочно похудеть. Опыт у меня большой, поэтому я ставила себе реальные цели: «срочно» – это как минимум 2 недели, «похудеть» – это сбросить 3 кг, что составляло 3,5% от моего исходного веса. Вооружившись девизом «Вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий!» и шортами, которые готовились поехать со мной на море, я начала свой марафон «Минус 3 кг за 2 недели». Подготовка Прежде всего я достала кухонные весы, установила на телефон приложение FatSecret и нашла себе бадди...