Всем привет. Не далее, как вчера, я рассказывала об уменьшении объема талии на 1 см всего за пару дней. При этом совсем не обязательно, что вы потеряете хотя бы половину килограмма. Сегодня речь пойдет конкретно о снижении веса. Мы будем этого добиваться сразу по двум фронтам – подключим небольшую физическую нагрузку и немного уменьшим количество калорий. Гарантирую, ваш организм этого не заметит. Меню на каждый день Здесь все просто. Мы с вами знаем, что есть 3 основных приема пищи и 2 перекуса...

Знакомо чувство, когда после жёсткой диеты сброшенные килограммы снова возвращаются? А вам так хочется скинуть пару килограммов к важному событию или после отпуска и чувствовать себя комфортно.. Сегодня не будет речи о голодовках или магических таблетках. Только работающая система, которая поможет не просто похудеть, а удержать вес, не лишая себя радости жизни. ❗️Первые 2-3 кг — это часто не жир, а лишняя вода и «мусор». Наша задача — навести порядок. 😉Не нужно отказываться от любимой еды. Нужно изменить пропорции...