Через недельку в море? У вас есть пару лишних кг? Весь месяц планировали похудеть, но оставили на последнюю неделю? Сейчас напишу упражнения и несколько советов, которые помогли мне. Утро: Когда вы проснулись, надо сразу же выпить хотя бы стакан воды. Это вас пробудит. Перед завтраком сделать маленькую тренировку на выбор: Что не употреблять на завтрак!!! Желательно не употреблять молочное изделия, т.к. оно образует на животе жировой осадок. День: После того как сделали свои дела...