На фото 2 разных человека и 3 моих состояния. 1 фото - 2018 год - 94 кг, XL Мое питание - мусор, продаваемый в фастфудах и магазинах, который едой назвать и язык не повернётся. Бургеры, сухарики, чипсы, шоколадки и куча алкоголя. Я так питаюсь не потому, что вкусно. А потому, что хочу утолить жажду боли, растущей во мне, разрывающей меня изнутри. Еда для меня - способ хоть как-то успокоиться и сбежать от реальности. Хотя бы 15 минут радости и удовлетворения. Тоже самое и с алкоголем. Он успокаивает...

Тысячи людей посещают тренажерный зал или садятся на диету, чтобы похудеть. Однако большинство из них бросают новые привычки, не достигнув цели. Причин провалов несколько. Первая – неправильно поставленная цель. Чтобы прийти в нужную точку маршрута, сначала нужно эту точку определить! Спросите новичка в тренажерном зале зачем он здесь, и он, вероятно, ответит: «похудеть» или «нарастить мышечную массу». Однако эти цели слишком расплывчаты, чтобы направить вас на правильный путь. Цели должны быть более действенными и конкретными, чтобы подтолкнуть вас в правильном направлении...

Все началось в апреле 2021 года, в тот день когда весы в очередной раз замерли на отметке 90 кг (это при росте-то 164 см), индекс массы тела зашкалил за 32! Изрядно страдали колени, да и все суставы, одышка, желудок. В общем все! Решила, что надо хотя бы плавать в бассейне. Нашла ближайший к дому фитнес-клуб (это оказалась сеть «Территория Фитнеса») и отправилась посмотреть. При покупке клубной карты предложили в качестве бонуса пробную персональную тренировку в тренажерном зале. Согласилась из любопытства...