Тысячи людей посещают тренажерный зал или садятся на диету, чтобы похудеть. Однако большинство из них бросают новые привычки, не достигнув цели. Причин провалов несколько. Первая – неправильно поставленная цель. Чтобы прийти в нужную точку маршрута, сначала нужно эту точку определить! Спросите новичка в тренажерном зале зачем он здесь, и он, вероятно, ответит: «похудеть» или «нарастить мышечную массу». Однако эти цели слишком расплывчаты, чтобы направить вас на правильный путь. Цели должны быть более действенными и конкретными, чтобы подтолкнуть вас в правильном направлении...

Худеть это вечная тема, которая интересует многих людей. В поисках идеальной фигуры, мы готовы соблюдать различные диеты, тренировки и использовать различные средства для похудения. Однако, какой подход действительно эффективен, оставаясь здоровым и красивым? Расскажу свой опыт, но знайте перед тем что либо делать со своим организмом посоветуйтесь с врачом. Вам не нужно отказываться от еды или голодать, чтобы достичь своих желаемых результатов. Вместо этого, сконцентрируйтесь на создании здорового образа жизни и практике интуитивного питания что бы не переедать...