— Ты не можешь понять. Ты всегда была стройной, у тебя просто обмен веществ другой. Слышали такую фразу? Я — да. Часто. Особенно в свой адрес. И каждый раз я улыбаюсь. Потому что это не правда. Я знаю, каково это — не влезать в одежду. Каково — чувствовать тяжесть и отёки по утрам. Каково — каждый день говорить себе: «С понедельника начну», и срываться уже к вечеру. Я знаю это не как врач. А как женщина, мама… как человек. Иногда, когда пациентки спрашивают меня: «Вы-то худели когда-нибудь?», я вижу в их глазах скепсис...

Ты смотришь в зеркало и думаешь: «Когда я снова стану стройной?» Тело изменилось, лишние килограммы не уходят, а времени на себя почти нет. 😰 Строгие диеты? Нет! 😵 Изнуряющие тренировки? Тоже нет! 🚀 Хорошая новость: похудение после родов возможно без вреда для здоровья и стресса. Главное – правильный подход. Сегодня разберём: ✅ Почему вес после родов уходит медленно? ✅ Как сбрасывать килограммы без жёстких диет? ✅ Какие тренировки подходят молодой маме? 💡 Тело прошло огромные изменения, и для восстановления нужно время...