Именно такой опыт был мною получен во время подготовки к очередным соревнованиям по бодибилдингу. Зная о том что приседания это крайне энергоемкое упражнение, я добавил их выполнение в конце каждой тренировки,...

Три года назад вес Ольги Мануковской составлял 83 кг при росте 173 см, девушка была недовольна собой и даже чувствовала ненависть к себе, чтобы изменить ситуацию она решила пересмотреть свой образ жизни, отношение к питанию и алкогольным напиткам. Результат не заставил себя долго ждать: за четыре месяца Ольга похудела на 20 кг и ее весы показали 63 кг. О том, как девушке удалось достигнуть таких результатов, и что ее мотивировало, она рассказала корреспондентам РИА «Воронеж». Кроме того, врач-эндокринолог дала советы по похудению и рассказала, как определить, есть ли у вас ожирение...