«Как мне быстро похудеть за 1 день на 2 килограмма?» – это лишь один из запросов, с которыми мы столкнулись, взявшись за эту статью. И правда в том, что советы из интернета по быстрому похудению в домашних условиях не имеют никакого отношения к здоровью. Поэтому ответ будет коротким: «Никак!» Ладно-ладно, простите, что разочаровали. Для начала разберемся, можно ли вообще сбрасывать по 2 килограмма в день и не вредно ли это. Можно ли сжигать по 2 кг в сутки? Чтобы потерять хотя бы 0,5 кг в день, нужно тратить не менее 3500 калорий...

Очень мощная тренировка! Когда я только начинал тренироваться в домашних условия, я отнесся к этому упражнению очень легкомысленно. Думал: Да, что там одно упражнение повторять. Да легко! Сейчас быстренько потренируюсь и пойду отдыхать! Но я как я ошибался! Я начал делать, сделал 3 отрезка по 20 секунд и понял, что так легко мне эта тренировка не дастся! На шестом отрезке начал проявляться пот. На восьмом он с меня уже лился! А ведь оставалось еще 16! Емае, это было тяжело. А делать надо было только 1 упражнение! Угадаете по фотке? Это часть упражнения...