Здравствуйте, друзья! Многие люди страдают переизбытком подкожного жира и хотят за кратчайшие сроки сбросить его. В основном люди начинают не правильно худеть, что приводит к стрессу для организма,привыкшего к высококалорийной пище. Что через 4-5 дней наедаются за вечер и опять возвращаются к прежнему весу, даже и набирают Правильное питание. Исключение потребления жира неправильных подход . Нужно просто ограничить его. (20-25% грм от своего веса , например: 60 кг нужно 12 грамм жира). Но есть...

Когда вам надо срочно похудеть, что приходит в первую очередь в голову? Буду неделю пить один кефир, или есть одну гречку, или сяду на одни яблоки… Или клизма, мой лучший друг…. Очень знакомая история? Монодиеты и вообще всякие формы диет известны всем. Кто-то сидит на рисе, кто-то на воде, кто-то считает килокалории, кто-то вообще отказывается от любой пищи… Результаты тоже известны всем – возврат веса и последующая прибавка после выхода из диеты. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Нервное перенапряжение и, как следствие, разочарование и плохое настроение...