Если вы уже не раз пытались похудеть, то знаете, как важно не потерять позитивный настрой в первые недели. Если в первые дни вы не видите на весах отвеса хотя бы 200-300 г, то мотивация падает. И вы возвращаетесь к прежнему питанию с мыслями "Все равно не получается". Но есть работающий способ, как в начале пути легко сбросить 2-3 кг. Это усилит мотивацию и придаст уверенности, что вы на правильном пути. Можно начать прямо сегодня и на практике убедиться, что этот метод работает. Многим он окажется знакомым...

Не надо диет и долгих тренировок: всего несколько простых изменений образа жизни помогут избавиться от лишнего! Что делают диетологи, чтобы поддержать здоровый вес или сбросить несколько лишних килограммов? Мы собрали несколько рекомендаций от людей, которые точно знают, что нужно делать, чтобы противостоять лишнему весу. Содержание статьи Бросайте диету Да, вы все правильно поняли: чтобы получить и удержать хорошую фигуру, в большинстве случаев достаточно просто придерживаться принципов здорового питания...