Знакомо чувство, когда после жёсткой диеты сброшенные килограммы снова возвращаются? А вам так хочется скинуть пару килограммов к важному событию или после отпуска и чувствовать себя комфортно.. Сегодня не будет речи о голодовках или магических таблетках. Только работающая система, которая поможет не просто похудеть, а удержать вес, не лишая себя радости жизни. ❗️Первые 2-3 кг — это часто не жир, а лишняя вода и «мусор». Наша задача — навести порядок. 😉Не нужно отказываться от любимой еды. Нужно изменить пропорции...

Здравствуйте, друзья! Многие люди страдают переизбытком подкожного жира и хотят за кратчайшие сроки сбросить его. В основном люди начинают не правильно худеть, что приводит к стрессу для организма,привыкшего к высококалорийной пище. Что через 4-5 дней наедаются за вечер и опять возвращаются к прежнему весу, даже и набирают Правильное питание. Исключение потребления жира неправильных подход . Нужно просто ограничить его. (20-25% грм от своего веса , например: 60 кг нужно 12 грамм жира). Но есть...