Привет! Ранее я рассказывал о том, как похудеть без тренировок с легким дефицитом калорий, как их правильно считать, как часто при этом надо есть и что именно. Обладая этими знаниями вы сможете запросто повторить мой результат. Но, как оказалось, одних знаний многим бывает не достаточно. Все знают простую формулу "Жри меньше, двигайся больше и будет счастье" - это если в двух словах. На деле же всё оказывается не так просто. Стремящиеся к идеальной фигуре начинают мучить себя голоданием, усиленными тренировками и быстро бросают очередную попытку похудеть...

Эксперт раскрыла способ, благодаря которому можно сбросить до 18 кг лишь на любимых продуктах. Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева назвала диету для потери веса. По словам специалиста, по этой системе питания можно и не отказываться от привычного рациона. Речь идет о таком способе, как "Наблюдение за весом", рассказала телеведущая в эфире передачи "Жить здорово!" (16+) на Первом канале. При такой диете все продукты оценены в разное количество баллов исходя из соотношения белков, жиров, а также углеводов...