Потерять 1 кг в неделю Вы хотите сбросить жир и задаетесь вопросом, можно ли и как сбросить 1 кг в неделю? Тогда вы пришли в нужное место! Эксперты и гуру диетологии советуют терять не более 1 кг в неделю. Поэтому вы довольно часто слышите этот совет. Если вы потеряете больше веса, чем нужно, вы подвергнете свое здоровье риску и впоследствии наберете больше веса, чем смогли сбросить. Но так ли это на самом деле? Или можно терять даже больше 1 кг в неделю, если правильно питаться и заниматься спортом?...

Если вы уже пытались худеть через диеты, урезание питания и тренировки на износ — скорее всего, знаете, что вес либо не уходит, либо возвращается. Эта статья о том, как подготовить тело так, чтобы оно само включило механизм сжигания жира — и не сопротивлялось. Метод основан на практиках советского диетолога Бориса Углова. Знаете, в чём вся соль его подхода? Дело не только в диете — главное тут совсем в другом. Он опирается на систему: неторопливое, умное восстановление обмена веществ через правильный режим, движение и, что важно, абсолютно адекватное питание — без фанатизма и крайностей...