Приветствую всех читателей! Меня зовут Наталья, и Вы на авторском канале «Новые заметки». Со вторника 2 апреля 2019 года я решила, что всё, пора худеть! Решила и все-таки, наконец, не дожидаясь очередного понедельника, начала! Да, да! Прекрасно осознаю, что на Дзене очень много тем и каналов, связанных с похудением, диетами. Но у меня нет цели конкурировать с кем-то, подражать кому-то и переписывать чьи-то чудо-диеты. Я просто хочу поделиться СВОИМ ЛИЧНЫМ опытом похудения в реальном времени и его результатами...

После рождения дочери я постепенно дошла до веса в 65 кг при росте 163 см. Я поняла, что вес сам по себе не уйдет, поэтому мне нужно было уменьшить количество потребляемых калорий и начать заниматься спортом. Однако у меня сложные отношения с физическими упражнениями, и я занималась только 1-2 раза в неделю. Подсчет калорий оказался более эффективным подходом. Я скачала на телефон приложение для подсчета калорий, купила кухонные весы и начала следить за ежедневным потреблением пищи. Хотя поначалу...