Реально ли сбросить 15 кг за 2 месяца без вреда для здоровья? Если у человека огромное желание и хорошие физические способности, это вполне реальная задача. В том случае, если физические способности слабые, то это займет дольше времени. Так как это сделать? Давайте произведем несложный расчет. То, от чего вы планируете избавиться – это жир, а один кг жира равняется 7700 калорий, значит 15 кг – это 115500 калорий. Соответственно вы должны терять не менее 115500 калорий в 60 дней или даже меньше, чтобы потерять 15 кг жира...

Похудение — сложная задача, требующая дисциплины и приверженности. Если вы хотите похудеть на 15 кг за 2 месяца, важно понимать, что это значительное количество веса, которое нужно сбросить за короткий период. Однако при правильном подходе можно добиться этой цели. В этой статье мы обсудим некоторые советы и стратегии, которые помогут вам сбросить 15 килограммов за 2 месяца. Создайте дефицит калорий Первым шагом к похудению является создание дефицита калорий. Это означает, что вам нужно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете...