Резко сбрасывать много килограмм вредно и даже опасно для здоровья, поэтому нормой считается потеря веса в пределах — 3-4 кг в месяц. Однако на первоначальном этапе вполне реально скинуть до 3 кг за неделю. Для этого необходимо соблюсти несколько несложных правил: Конечно, если вам неудобно, то не нужно так питаться постоянно. Но вот коли грядёт важное мероприятие, до которого осталось совсем немного времени, то вполне можно применить такую технику. Что происходит с организмом и почему такой экспресс-способ...

Вы когда-нибудь пытались сбросить вес быстро? Уверен, что да. Но вот что интересно: большинство людей, решивших «быстро» похудеть, теряли не только жир, но и нервные клетки, а еще несколько недель возвращались к старым привычкам. Если вы хотите узнать, как сбросить 3 кг за неделю, не убиваясь в зале и не голодая, дочитайте эту статью до конца. В конце вас ждет лайфхак, который я узнал от своего друга-диетолога, и он реально работает. Не будем ходить вокруг да около: три килограмма — это не слишком много, но достаточно, чтобы почувствовать разницу в фигуре...