Британский врач и автор книг о диетах дал совет, как можно заметно похудеть без серьезных ограничений в питании. При этом изнурять себя тренировками тоже не придется. Майкл Мосли считает, что можно сбросить вес — до 12 кг — всего за 10 недель. Для этого необходимо придерживаться трех главных правил питания — составить рацион таки образом, чтобы он составлял от 800 до 1000 калорий в день, сократить содержание углеводов и избегать перекусов. Так, некоторым худеющим нравится распределять свои 800 калорий на три приема пищи...

Приветствую Вас друзья!) Много в интернете разных диет, способов похудеть, а также мифов о похудении. Я никому не верю, пока сам не попробую. С весом борюсь года 4... Были и победы и поражения. В этой статье поделюсь одним из самых действенных методов, из которых я пробовал. Сразу оговорюсь. Я не фитнес тренер и не врач. Это лично мой опыт, мои наблюдения и эксперименты, и они могут расходиться с научными статьями. Основная часть Я очень люблю вкусно покушать и не хочу от этого отказываться. Вот кому-то нравится йога, кому-то путешествия, а я люблю вкусно поесть...