244 подписчика
21,2K подписчиков
Как человек сбросил 11 килограммов за сутки и попал в Книгу Гиннесса
Молодой спортсмен Росс Эджли (Ross Edgley) поставил экстремально опасный рекорд. Он избавился от 11 килограммов почти за сутки и, таким образом, попал в Книгу рекордов Гиннесса.
Он использовал натуральные диуретики (витамин С, корень одуванчика, кофеин…), сауну, костюм-сауну, соляную ванну и кардио. За время проведения эксперимента выпил менее 100 мл воды и сходил в туалет более 20 раз.
Естественно, Эджли сбросил не жир – это была жидкость. Уже в течение следующих суток после эксперимента он вернул вес обратно.
На этом принципе основана масса диет. За неделю-две вы теряете вес выше нормы благодаря уменьшению жидкости в организме. Жира при этом уходит минимум.
В этой статье (ссылка здесь) я подробно рассказываю о том, как определить, что вы теряете на диете: жир, воду или мышечную массу.