Итак, что для этого потребуется? Во-первых – это сила воли, чтобы продержаться и не сорваться. Во-вторых – это наличие свободного времени на взвешивание продуктов / подсчет ккал / приготовление диетических блюд...

Сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь с понедельника? Выкинуть всё сладкое, записаться в зал и честно считать каждую калорию в приложении. Но проходит неделя, на работе случается стресс, и вот вы ловите себя на мысли, что доедаете второе пирожное, даже не заметив, как оно оказалось во рту. Знакомо? В этот момент нас накрывает чувством вины, а «силу воли» мы привычно объявляем отсутствующей. Но что, если мы скажем вам, что сила воли здесь вообще ни при чём? Проблема в том, что мы пытаемся лечить лишний вес диетами, хотя корень проблемы находится в голове...