До Нового года остается месяц, и некоторые люди начинают задумываться над тем, достаточно ли они стройны, чтобы надеть на праздник любимое платье или костюм. Чтобы сбросить вес, не обязательно голодать или изнурять себя физическими упражнениями, отметил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков. "Есть очень простая диета, позволяющая похудеть к Новому году, – кетогенная. Для этого нужно употреблять максимальное количество жиров и минимальное количество углеводов...

Перейдём сразу к сути. Вам не понадобится в чём-то сильно себя ограничивать, скорее отказаться от того, что вредит вашему здоровью и сэкономит в будущем на походы к врачам. Подходит для людей, которые хотят скинуть вес (без особого набора мышечной массы). Всё просто и до ужасного банально: 1. Откажитесь от соли (вода не будет задерживаться в организме). 2. Бегайте (я бегал 5 дней в неделю по 1.5 часа и этого было достаточно и не зависимо от времени суток) 3. Если есть возможность ходить пешком на работу, в магазин и т...